下午四点左右，就在张泽他们大多都已大汗淋漓的时候，沈从云终于喊停了。

    “不错，所有人都已经熟练的第九套军事体操的动作了！是不是很有成就感？”

    “……”

    “呵！都不说话，看来你们都不太瞧得上这三十多个动作了！”

    “没关系，这正常，毕竟我还没有将最核心的东西告诉你们。”

    “不过，在我告诉你们之前，你们得先把这个保密协议给签了！”

    说着，沈从云挥了挥手上的一打纸。

    “我提醒你们一下，一旦你们签了，那么，你们就必须担负保密的责任，一旦你们泄密，最低都要面临十年监禁！听明白了没有？”

    “怎么都不说话？是不是不想签？不想签就给我从这儿滚蛋！我再问一遍，听明白没有？”

    “明白了”“明白了”

    “太乱了，我听不清！”

    “明白了！”

    见沈从云这么郑重，所有人心里都有些惊讶，之后，这种惊讶就转变成了骄傲。

    因为所有人都认为，能够接触到国家的机密，那代表着国家对自己价值的认同，这又怎么不让他们骄傲呢？

    沈从云亲自看着他们一个一个的签好自己的名字，等到把保密协议郑重的收好之后，他才满脸笑容的说道：“好了，准备工作都做完了，那么接下来，我就带你们去领略这新的世界！”

    “第九套军事体操，是我国专为特种部队创作的锻炼动作，它结合了华夏传统武学与现代搏击的各种动作，一直是我国特种兵近战无敌的最大依靠。”

    “它不仅有三十六个实用的动作，还有一整套与之配套的吐纳法。”

    “所谓吐纳，就是指呼吸的节奏，在哪个动作时吸气，在哪个动作时出气之类的。”

    “在以前，特种兵们配合吐纳法练习第九套广播体操，长期坚持下来，抗打击能力普遍能够提高三成，力量也能增加一成作用。”