，酒伤肝脏。晚上十二点到凌晨三点后绝对不可以打坐，那是是y气最重的时候，不但寒气容易入，更是杂念丛生。

    4入门者，建议采用自我c眠方法，安定心神，具可在百度查到。无名采用的是默念“心若冰清，天塌不惊。”百遍。

    5将心神全部转移到自己的一呼一吸上，待入静之后，甚至可以感觉到气流进入肺腑，而后再从内排出，了无杂念。这个只能靠个人悟，不好说……

    6入门百日，约三月。若还是处男，且很少麻烦五姑娘的人，在第二个月时，会出现自然梦遗。

    可惜龙虎锁y功在上j代就已经失传，要不然内家心法，也许并不是传说。

    嗯。一天半个小时左右就够了，至于效果，精气神会饱满些，嗯，嗯，做某种ai做的事情时，也会持久那么一点点。<scrip>s1();</scrip>

    目前就只发现了这么多……

    以上纯属个人感悟简介，道法高深的道友，就不必深究了(乐读窝网 nbn)